Warsztaty relaksacji

W Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży 9.05.2025 w ramach WDN odbyły się warsztaty dla nauczycieli grup wychowawczych  poświęcone relaksacji. Celem spotkania było osiągnięcie spokoju poprzez wizualizację i uważność. Wszyscy doświadczyli skupionej relaksacji polegającej na silnym skoncentrowaniu się na konkretnym obiekcie, dźwięku podczas relaksacji celowo skupiasz się na myśleniu o jakimś przyjemnym miejscu. Regularne praktyki relaksacyjne  takie jak czytanie, słuchanie muzyki, mogą pomóc w redukcji napięcia i stresu poprzez relaksację umysłu i ciała. Nauczyciele grup wychowawczych na sobie przepracowali techniki relaksacyjne i dowiedzieli się jakie są rodzaje relaksacji  i jak skutecznie je wykorzystywać w pracy z dziećmi na oddziałach. Po części teoretycznej i praktycznej wizualizacji każdy z uczestników zaprezentował odkryte w swoim umyśle bezpieczne miejsce i przedstawił grupie w formie kolażu. Fundamentem tych metod jest przekonanie o tym, że nasze ciało reaguje na nasze myśli. Warsztaty zorganizowały Anna Iwaniuk i Emilia Sorko